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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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我個人對【健康進行式】紅蚯蚓酵素膠囊 30顆*3盒(檢場推薦紅蚯蚓酵素#日本輝龍第三代SK粉末#地龍酵素#蚓激酉每)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性

包裝組合

• 多入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 葷食

成份

• 蝦紅素
• 紅麴
• 紅景天
• 酵素
• 精胺酸

產地

• 台灣

商品規格

• 1.商品組合/規格：紅蚯蚓酵素膠囊30顆X3盒
  2.商品品名：紅蚯蚓酵素膠囊
  3.商品重(容)量： 500mg/顆；30顆/盒
  4.內容物名稱(成分)：精胺酸、日本紅蚯蚓粉末(含蚓激酉每Lumbrokinase) 、麥芽糊精、丹蔘萃取物、紅景天萃取物、紅麴萃取物、紅藻萃取物 (含蝦紅素) 、發酵黑生薑、精胺酸 、麥芽糊精
  5.食品添加物名稱：膠囊成分:明膠、純水、甘油、硫酸月桂酯鈉、食用紅色六號、食用黃色四號、食用藍色一號
  6.原產地(國)：台灣
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：兆億憓生物科技有限公司
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：台中市大里區仁化路681-2號
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：04-24960727
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：保存期限3年 如商品標示
  11.食品業者登錄字號：Q-125053313-00000-6
  12.投保產品責任險字號：0504字16AML0001923號
  備註欄：食用方法:每日1-2次，每次2粒，飯後食用
  保存方法:請置於陰涼乾燥處，避免陽光直接照射
  注意事項: 本產品長期食用安全性高，極罕有過敏或其他不良反應，對本配方成分有特異或過敏現象時，請立即停止食用

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文章來源取自於：

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